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「マインドフルネス瞑想入門WS」の写真&内容 @小田原2015年02月15日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba･･･まる３つのポイント１調身快適で安定した姿勢とは?(アーサナ、バンダやチャ･･･ャクラ理論)２調息瞑想に適した呼吸とは?(プラーナヤーマ、クンバカ)･･･- ズレたことに気づく力2015年02月14日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba･･･こんにちは昌生です。マインドフルネス瞑想で大切なことは、呼吸の長さや、お腹の膨らませ方、姿勢の美しさではなく、「注意の質」です。どれくらい「今、ここ」に･･･
- 身体がカタいんですけど大丈夫ですか?2015年02月13日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba･･･ます。私は、ヨガのポーズを瞑想のための姿勢であると捉えているので、一番大･･･かではなく、どれくらい、身体や呼吸に集中しているか。「今、ここ」の自･･･
- なぜヨガクラスを開催するのか?2015年02月10日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba･･･くに、心と関わりの深い部位(チャクラや呼吸筋)を開くすることを、とても大･･･は、バンダなどのテクニックで、姿勢を快適で安定な状態に調整し、全身の･･･
- 本が完成しました! その内容について。2015年01月14日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba･･･わせてもらってます!)さらに誘導の、一呼吸一呼吸の間は、自分自身でMAC･･･をやってみよう瞑想のきほん① 姿勢 姿勢が心を調える 正しい姿勢･･･
- 「エゴ」と「本当の自分」の見分け方。2014年10月24日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba･･･と密接につながっており、とくに現代人は呼吸が浅くなりがちだからです。(通･･･くなる原因① 身体面 「悪い姿勢」姿勢を維持するためのインナーマッ･･･
- 上半身の自重筋トレ(２)【背中】2023年05月08日BIGTOEオフィシャルブログ「筋トレが救った癌との命がけの戦い」Powered by Ameba･･･。 背中の筋肉も大きく上半身を支え良い姿勢を保つ大事な筋肉です。手術で、･･･ 今日は、総合医療センター呼吸器外科でのがんの定期受診。今回は神･･･
- 中島史恵の考えるアンチエイジング生活❸2022年11月03日中島史恵オフィシャルブログ「史恵の心」by Ameba･･･ソッドヨガ』とは『普段無意識にしている呼吸を意識してしてみる⭐️』とか『･･･てみませんか?まずは目を閉じて姿勢を正して座って。一日3分でもいいで･･･
- 新刊発売のお知らせ2022年09月07日伊藤和磨オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･本です。 私たちは、立ち型、歩き型や呼吸の仕方、椅子の座り型、持ち上げ･･･人たちなど、明らかに身体に悪い姿勢やフォームで暮らしている人が大半を･･･
- 単純な日常の脂肪燃焼公式「呼吸×持久力」2022年04月30日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･クセを作る!単純な日常の脂肪燃焼公式「呼吸×持久力」この方法を一緒に学ん･･･み込み、床にタオルを置くような姿勢になります。これをなるべく早く!1･･･
